Nota Ilmu Buat Mdd

Nota ini adalah untuk saya dan kamu yang sedang fight dengan depression or major depression disoder 🌹

Semalam saya dapat satu ilmu yang positif, saya tanya doctor macam mana nak keluar kalau kita dalam situation 'tak okay' tu . Ada masa terfikir nak buat benda yang tak baik pada diri sendiri.

Saya dapat pemikiran ouh kenapa ye sebelum ni saya tak terfikir pun untuk buat cara ini? 

Jawab doc saya : " Tulis , masa awak tak okay tu , awak tulis apa yang awak tengah rasa , then tulis penyelesaiannya. Tulis konflik yang tengah awak hadap tu dan tulis penyelesaiannya." 

Then , saya dapat tangkap apa maksud doc tu , so kita perlu tulis cabang-cabang. Contohnya dari konflik tu if kita buat benda yang negatif dan tak elok dalam pola pemikiran kita , akan datangkan apa pada kita , tentulah keburukkan, dan kalau kita tulis untuk buat penyelesaian yg baik , i means positive , maka kebaikkan lah tujuan untuk kita buat dan baiklah impak seterusnya. 

Cara cari Jalan keluar , Yes! Jalan untuk kita keluar dari kegelapan tu .. 

Dan doctor ingatkan saya , Islam ni sifat dia Tawakkal. Fikir terlalu jauh , takut , insecure , sehingga lupa perlu balik untuk tawakkal , tawakkal pada RabbNya .

Semoga bermanfaat ! 

-Tujuh Februari dua puluh empat-